Sveikas maistas į namus – tai, kaip gaminimas namuose!
Deja, naminį maistą šiandien galima vadinti nykstančia rūšimi, nes nedaugelis žmonių nori praleisti vakarą gamindami vakarienę ir stovėdami prie viryklės kaip virėjai.
Sveikos mitybos patarimai
Mityba sportuojant – kokius produktus geriausia rinktis?
Mityba sportuojant yra kaip degalai, kurie padeda sportuojantiems žmonėms turėti pakankamai energijos visai dienai. Jeigu nori užsiauginti raumenis ir turėti jėgų atlikti visą būtiną treniruotę sporto salėje, tavo mitybos priežiūra turi tapti tavo prioritetu. Sportuodamas tu atiduodi daug energijos, tad būtina atstatyti organizmui reikalingas medžiagas, kas įmanoma, pasirenkant teisingus produktus. Sportininkų pusryčiai – avižos Energijos …
Mityba sportuojant – kokius produktus geriausia rinktis? Skaityti daugiau »
Mityba metant svorį. Ką valgyti, kai mažiau judame?
Subalansuota mityba metant svorį yra svarbesnis faktorius nei sportas. Sveikas maistas tau suteikia energijos, produktyvumo, o mažėjantis svoris, tai kaip premija už gerai atliktą darbą. Greičiausiai pradedėjai mąstyti apie savo mitybos raciono keitimą šiuo laikotarpiu, kai esame priversti mažiau judėti. Štai mūsų straipsnis su penkiais patarimais, ką valgyti, kai mažiau judame, bet norime sulieknėti. Kai …
Mityba metant svorį. Ką valgyti, kai mažiau judame? Skaityti daugiau »
Maistas lieknėjant: į ką yra svarbu atkreipti dėmesį?
Jau turbūt žinote, kad tinkamas maistas lieknėjant yra labai svarbus faktorius ir vien tik sporto nepakanka. Prieš šventes ar vasaros sezoną mes norime padailinti savo kūno linijas ir nuimti kelis kilogramus nuo liemens, sėdmenų ir pilvuko. Jeigu šiuo metu esate visiškai patenkintas savimi ir savo išvaizda, tai galite šio straipsnio toliau net neskaityti,o jei norėtumėte …
Maistas lieknėjant: į ką yra svarbu atkreipti dėmesį? Skaityti daugiau »
Sveikas maistas į namus vietoj kalorijų bombos? 4 patarimai
Sveikas maistas į namus nėra populiarus pasirinkimas, kadangi mes įpratę į namus užsisakyti tik greitą maistą kaip picas, sušius, mėsainius ir t.t. Nesveikame rinkinyje gali būti net visos dienos kalorijų kiekis, taip pat nulis arba labai mažai naudingų medžiagų ar vitaminų. Taigi, ką daryti tiems, kurie jau kurį laiką galvoja, kaip pradėti sveikiau maitintis? Kurie …
Sveikas maistas į namus vietoj kalorijų bombos? 4 patarimai Skaityti daugiau »
Sveikas maistas pietums biure: 3 patarimai
Kaip tu jauties po valgio? Sveikas maistas pietums biure – tai puikus būdas atkurti savo produktyvumą. Pietūs yra pats svarbiausias dienos valgis ir net neleiskit pusryčiams jų nurungti. Būtent pietūs mums padeda išlikti produktyviems visą likusią popietę, jeigu pasirenkamas sveikas maistas pietums. Dėmesio! Ar būna, kad po pietų jautiesi apsunkęs, mieguistas ir yra pakankamai sunku grįžti …
Sveikas maistas pietums biure: 3 patarimai Skaityti daugiau »
Subalansuota mityba – 7 taisyklės
Subalansuota mityba – toks įspūdis, kad tai tampa vis didesnė mada, apie kurią, atrodo, visi išmano. Atrodo, kad tiek daug apie tai reikia išmanyti, o dar kiekvienas turi savo nuomonę. Atsimeni, kai buvai vaikais – viskas buvo gerokai paprasčiau – atsidarai, sukramtai ir greitai suvalgai. Dabar norėdamas jaustis energingesniu, sveikesniu, na ir, žinoma, gražesniu – …
Lithuanian 
English