Sveikas meniu savaitei
Paruošta bendradarbiaujant su mitybos ekspertais, kurie pasirūpina, kad kiekvienoje dėžutėje būtų pakankamai mūsų organizmui reikiamų medžiagų.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo gegužės 25 iki gegužės 29 d. MENIU
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Varškės apkepas su kakava.
Priešpiečiai
Raugintų kopūstų sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Kalakutienos troškinys su grikiais.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Avinžirnių užtepėlė su daržovių skiltelėmis.
Baltymai 8 g
Angliavandeniai 12 g
Riebalai 7 g
Kalorijos 130 KCAL
Vakarienė
Tortilija su vištiena, saulėje džiovintais pomidorais.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Kišas.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 365 KCAL
Priešpiečiai
Vaisiai.
Baltymai 4 g
Angliavandeniai 5 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 100 KCAL
Pietūs
Vištiena kinietiškai su ryžiniais makaronais, keptomis pak choy salotomis, cukinija, žemės riešutais.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Obuolių kamuoliukai.
Baltymai 5 g
Angliavandeniai 19 g
Riebalai 5.54 g
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Bola dubenėlis.
Baltymai 18 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Naminės duonos sumuštinis.
Kalorijos 300 KCAL
Pietūs
Kiaulienos išpjova su bolivine balanda, salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Jogurtas su bananais, linų semėnimis.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Vištienos kepsnys su garintomis daržovėmis.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 365 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Blyneliai su braškių padažu.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Bananų, riešutų glotnutis.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 26 g
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Vištienos troškinys su bulguru.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Vaisiai.
Baltymai 6.15 g
Angliavandeniai 25.5 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 156 KCAL
Vakarienė
Žiedinių kopūstų apkepas.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 15 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 315 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Sklindžiai.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Daržovių trinta sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Jautienos troškinys su bulvių skiltelėmis.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Morkų keksiukas.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 8 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Vasarinės salotos.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
