Sveikas meniu savaitei
Paruošta bendradarbiaujant su mitybos ekspertais, kurie pasirūpina, kad kiekvienoje dėžutėje būtų pakankamai mūsų organizmui reikiamų medžiagų.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo rugpjūčio 17 iki 21 dienos.
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Pita su sūriu, salota, padažu.
Priešpiečiai
Agurkinė sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Kiaulienos troškinys su perliniu kuskusu, žiediniais kopūstais.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Citrinų skonio bulvytė - desertas.
Angliavandeniai 30 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Vištiena su šonine, grill daržovėmis.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Ispaniškas omletas.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Bananinė duonėlė.
Baltymai 9 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 265 KCAL
Pietūs
Plėšyta kalakutiena su stikliniais makaronais, žirnių daigais.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Vaisiai.
Angliavandeniai 25 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Lietiniai su vištiena, daržovėmis.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Avižinė košė su džiovintais vaisiais.
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 390 KCAL
Priešpiečiai
Trinta bulvių sriuba.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 280 KCAL
Pietūs
Lašišos kepsniai su ryžiais.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Naminis belgiško šokolado brownie.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 219 KCAL
Vakarienė
Valdorfo salotos.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 16 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 350 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Varškėtukai
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Braškių gėrimas.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 12 g
Riebalai 5 g
Kalorijos 178 KCAL
Pietūs
Vištienos kukuliai su spageti, morkų salotomis.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Varškės sūrėlis.
Baltymai 6.15 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Nicos salotos.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 380 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Obuolių skonio lietinių keksiukai.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Trinta žiedinių kopūstų sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Vištienos zrazai su grikiais, briuselio kopūstais.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Kiaušinių užtepėlė su načos.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 8 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Tinginio balandėliai su natūraliu jogurtu.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
