Sveikas meniu savaitei
Paruošta bendradarbiaujant su mitybos ekspertais, kurie pasirūpina, kad kiekvienoje dėžutėje būtų pakankamai mūsų organizmui reikiamų medžiagų.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo liepos 27 iki 31 dienos
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Avižinė košė su bananais.
Priešpiečiai
Trinta daržovių sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Vištienos iešmeliai su laukiniais ryžiais, namine adžika, salotomis.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Obuolių kamuoliukai.
Angliavandeniai 30 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Enčilada.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Virtinukai su padažu.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Apelsinų gėrimas.
Baltymai 9 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 265 KCAL
Pietūs
Vištienos maltiniai su bulvių koše, padažu.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Chia pudingas su šilauogėmis.
Angliavandeniai 25 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Troškinti kopūstai su čorizo.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Pilno grūdo kruasanas su saliamio dešra, sūriu.
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 390 KCAL
Priešpiečiai
Pupelių užtepėlė su prancūzišku batonu.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 280 KCAL
Pietūs
Vištienos kepsnys su žirneliais, morkomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Juodojo šokolado brownie.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Tuno maltiniai su pomidoriukais, šparagais.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 16 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 350 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Obuolių keksiukai su avietėmis.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Braškių pieniškas glotnutis.
Baltymai 20 g
Angliavandeniai 12 g
Riebalai 5 g
Kalorijos 260 KCAL
Pietūs
Vištienos kepnsiai ananasų plutelėje su perliniu kuskusu, salotomis.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Varškės desertas
Baltymai 6.15 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Čili sriuba su prancūzišku batonu.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 380 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Granola su mango, varške.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Agurkinė sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Lašišos kepsniai su ryžiais, salotomis.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Naminis citrinų keksas.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 8 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Marokietiškas vištienos troškinys.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
