Sveikas meniu savaitei
Paruošta bendradarbiaujant su mitybos ekspertais, kurie pasirūpina, kad kiekvienoje dėžutėje būtų pakankamai mūsų organizmui reikiamų medžiagų.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo spalio 19 iki 23 dienos
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Kepti orkaitėje varškėtukai su padažu.
Priešpiečiai
Tom Yum sriuba su krevetėmis.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Kukulaičiai naminiame pomidorų padaže, salotomis.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Vaisiai.
Angliavandeniai 30 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Įdaryta cukinija su sūriu, kumpiu, saulėje džiovintais pomidorais, padažu.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Kišas Lorraine.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Braškinis proteininis gėrimas.
Baltymai 11 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 145 KCAL
Pietūs
Vištienos zrazai įdaryti grybais su grikiais, baravykų padažu, šviežių burokėlių- obuolių salotomis.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Bounty skonio batonėlis.
Angliavandeniai 25 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Menkė panko džiuvesėliuose su grill daržovėmis, grill kukurūzų burbuole, grill bulve, brokoliu.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Avižinė košė su džiovintais vaisiais.
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 390 KCAL
Priešpiečiai
Trinta kreminė sriuba.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 280 KCAL
Pietūs
Vištienos troškinys su pomidorų salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Chia sėklų pudingas su jogurtu.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 219 KCAL
Vakarienė
Čorizo apkepas.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 330 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Tortilijos suktinukas.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Mėtų- citrinų arbata.
Baltymai 21 g
Angliavandeniai 44 g
Riebalai 7 g
Kalorijos 300 KCAL
Pietūs
Jautienos bolonese su ryžiais, kietuoju džiugo sūriu.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Fetos sūrio užkandis.
Baltymai 6.15 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Purios varškės bananinis apkepas su obuolių tyre.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 380 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Cukinijų blyneliai.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Žirnių sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Kalakutienos kepsneliai su šakninėmis daržovėmis.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Vaisiai.
Vakarienė
Brokolių, vištienos pyragas.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
