Sveikas meniu savaitei
Paruošta bendradarbiaujant su mitybos ekspertais, kurie pasirūpina, kad kiekvienoje dėžutėje būtų pakankamai mūsų organizmui reikiamų medžiagų.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Kovo 2-6 d. MENIU
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Apvaliųjų ryžių košė su bananais.
Priešpiečiai
Kopūstienė
Kalorijos 150 KCAL
Pietūs
vištiena kinietiškai su pomidorų salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Sveikuoliškas tinginys
chia sėklos, riešutai, sausainiai, juodas šokoladas.
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Įdaryta cukinija su rūkyta vištiena, daržvėmis, sėklomis.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 28 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 275 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Varškės apkepas su razinomis, padažu.
Kalorijos 322 KCAL
Priešpiečiai
viaisiai.
Kalorijos 95 KCAL
Pietūs
Kukulaičiai pomidorų padaže su bolivine balanda, caleslaw salotomis.
Kalorijos 529 KCAL
Pavakariai
Avinžirnių užtepėlė su agurų, morkų skiltelėmis.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 4 g
Riebalai 5 g
Kalorijos 121 KCAL
Vakarienė
Tortilija
Baltymai 20 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 320 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Sveikuoliški pusryčiai.
Kalorijos 321 KCAL
Pietūs
Vištienos befstrogenas su bulvių skiltelėmis, marinuotais agurkais.
Kalorijos 380 KCAL
Pavakariai
Slyvų-citrinų naminis keksas
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Bola su guakamole, tofu, marinuotais agurkais, morkomis.
Kalorijos 300 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Puri kiaušienė su salotomis.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 17 g
Riebalai 23 g
Kalorijos 310 KCAL
Priešpiečiai
Braškinis gėrimas
Pietūs
Cukinijų, bulvių apkepas su tzatiki padažu.
Pavakariai
Kepta kriaušė su riešutų sviestu.
Vakarienė
Menkė įdaryta špinatais su keptais šparagais, padažu.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 303 KCAL
Penktadienis
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
