Menu for this week
Prepared in collaboration with nutrition experts who make sure that each box contains enough substances that our body needs.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo birželio 1 iki birželio 5 dienos
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Varškės keksai su braškėmis.
Priešpiečiai
Trinta morkų-kokosų sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Jautienos kukuliai su bulvių koše, pomidoru padaže, agurkų, pomidorų, paprikos salotomis.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
vaisiai.
Angliavandeniai 30 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Vištienos, sūrio, brokolių apkepas.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Grikių košė su keptomis daržovėmis.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 365 KCAL
Priešpiečiai
Apelsinų gėrimas.
Baltymai 4 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 165 KCAL
Pietūs
Vištienos krūtinėlės kepsniai su bolivine balanda, caleslaw salotomis.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Tuno užtepėlė su krekeriais.
Vaisiai: Vynuogės, melionas, vynuogė.
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.54 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Įdaryta cukinija su padažu.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Kepti orkaitėje varškėtukai.
Kalorijos 300 KCAL
Pietūs
Lėtai virta kalakutiena su stikliniais makaronais, žirnių daigais, pomidorų-svogūnų salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Bananinė duonėle.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Cezario salotos su grill vištiena.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 365 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Kruasanas su saliamio dešra.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Varškės desertas.
Baltymai 20 g
Angliavandeniai 12 g
Riebalai 5 g
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Vištienos šlaunelių befstrogenas su laukiniais ryžiais.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Chia desertas su vynuogėmis.
Baltymai 6.15 g
Angliavandeniai 25.5 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 156 KCAL
Vakarienė
Mocarella, pomidorų, anakardžių salotos.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 210 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Sklindžiai.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Daržovių trinta sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Jautienos troškinys su bulvių skiltelėmis.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Morkų keksiukas.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 8 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Vasarinės salotos.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
