Menu for this week
Prepared in collaboration with nutrition experts who make sure that each box contains enough substances that our body needs.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo birželio 22 iki birželio 23 dienos
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Varškės keksai su šilauogėmis.
Priešpiečiai
Trinta porų sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Vištienos burgundiškas troškinys su ryžiais.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Riešutų batonėlis.
Angliavandeniai 30 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Lietiniai su daržovėmis.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Apvaliųjų ryžių košė su vaisiais.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 365 KCAL
Priešpiečiai
Braškinis pieno glotnutis.
Baltymai 9 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 265 KCAL
Pietūs
Kiaulienos medalionai su bolivine balanda, keptais pomidorais, kopūstų salotomis.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Alyvuogių užtepėlė.
Vaisiai: Vynuogės, melionas, vynuogė.
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.54 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Ispaniškas omletas su salotomis.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Varškės apkepas.
Baltymai 22 g
Kalorijos 300 KCAL
Priešpiečiai
Minestrone sriuba.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Vištienos troškinys su paryžietiškomis bulvytėmis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Matcha skonio tinginys.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Jautienos WOK makaronai su daržovėmis.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 365 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Kokosiniai blyneliai su padažu.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Apelsinų gėrimas.
Baltymai 20 g
Angliavandeniai 12 g
Riebalai 5 g
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Maltinis su šakninėmis daržovėmis.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Varškės suktinukas.
Baltymai 6.15 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Serrano kumpio salotos.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 210 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Granola su mango, varške.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Agurkinė sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Lašišos kepsniai su ryžiais, salotomis.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Naminis citrinų keksas.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 8 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Marokietiškas vištienos troškinys.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
