Menu for this week
Prepared in collaboration with nutrition experts who make sure that each box contains enough substances that our body needs.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo lapkričio 3 iki 7 dienos.
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Priešpiečiai
Pietūs
Pavakariai
Vakarienė
Antradienis
Pusryčiai
Vanilinis apkepas.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Kopūstų sriuba.
Baltymai 11 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 145 KCAL
Pietūs
Kalakutienos troškinys su obuoliais, morkomis bulguru.
Pavakariai
Tinginys su džiovintomis spanguolėmis, anakardžio riešutais.
Vakarienė
Menkės kepsniai morkų plutelėjė su šparaginėmis pupelėmis.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Plėšyta kiaušinienė su pupelėmis, keptais grybais.
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 390 KCAL
Priešpiečiai
Trinta moliūgų sriuba.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 280 KCAL
Pietūs
Vištienos krūtinėlė su cukinija, ryžiais, ridikėlių salotomis.
Pavakariai
Mango skanėstas.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 219 KCAL
Vakarienė
Enčilada su vištiena.
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Ryžių košė.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Avinžirnių užtepėlė su daržovių skiltelėmis.
Baltymai 21 g
Angliavandeniai 44 g
Riebalai 7 g
Kalorijos 300 KCAL
Pietūs
Jautienos troškinys su grikiais, burokėlių salotomis.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Obuolių skonio kamuoliukai.
Baltymai 6.15 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Bola dubenėlis.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 380 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Granola su mang tyre, varške.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Charčo sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Naminis vištienos maltinis su žirnių piure, marinuotais agurkais.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Juodojo šokolado desertas.
Vakarienė
Naminiai blyneliai su vištiena.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
