Menu for this week
Prepared in collaboration with nutrition experts who make sure that each box contains enough substances that our body needs.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo rugpjūčio 10 iki 14 dienos.
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Kokosiniai blyneliai su nektarinu padažu.
Priešpiečiai
Trinta pomidorinė sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Kiaulienos medaljonai su bolivine balanda, salotomis.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Vaisiai.
Angliavandeniai 30 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Vištiena kinietiškai su stikliniais makaronais.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Pilno grūdo kruasanas su sūriu, kumpiu, salota.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Bananinis glotnutis.
Baltymai 9 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 265 KCAL
Pietūs
Vištienos vyniotinis su žirneliais, morkomis, ankštiniais žirnių daigais.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Obuolių naminis keksas.
Angliavandeniai 25 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Menkės piršteliai su bulvėmis, padažu, salotomis.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Kesadilija su ryžiais, vištiena.
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 390 KCAL
Priešpiečiai
Trinta bulvių sriuba.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 280 KCAL
Pietūs
Čili su makaronais, kietuoju sūriu.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Natūralus jogurtas su bananais.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Graikiškos salotos.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 16 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 350 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Grūdėtos varškės keksai.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Braškių pieniškas glotnutis.
Baltymai 20 g
Angliavandeniai 12 g
Riebalai 5 g
Kalorijos 260 KCAL
Pietūs
Ispaniškas troškinys.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Guakamole užkandis.
Baltymai 6.15 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Cezario salotos su krevetėmis.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 380 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Lavašo suktinukai su varške.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Trinta moliūgų sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Vištienos vyniotinis su grikiais, salotomis, padažu.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Apelsinų skonio keksas.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 8 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Kebabas su BBQ, salotomis, marinuotais svogūnais.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
