Menu for this week
Prepared in collaboration with nutrition experts who make sure that each box contains enough substances that our body needs.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo rugpjūčio 24 iki 28 dienos.
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Virtinukai su nektarino padažu.
Priešpiečiai
Šviežių kopūstų sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Vištienos kukuliai su pilno grūdo makaronais, kietuoju Dziugo sūriu, gaiviomis lapinėmis salotomis.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Avinžirnių užtepėlė su daržovių skiltelėmis.
Angliavandeniai 30 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Lašišos kepsniai su šparaginėmis pupelėmis.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Obuolių blyneliai su spanguolių padažu.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Mango skonio, bananų, kokosinis glotnutis.
Baltymai 9 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 265 KCAL
Pietūs
Vištiena kinietiškai su stikliniais makaronais.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Alyvuogių užtepėlė su načos.
Angliavandeniai 25 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Bola dubenėlis.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Varškės keksiukai su braškėmis.
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 390 KCAL
Priešpiečiai
Trinta bulvių sriuba.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 280 KCAL
Pietūs
Vištienos šnicelis su grikiais, grybų padažu, burokėlių salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Riešutų saldainiai.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 219 KCAL
Vakarienė
Kiaulienos plovas.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 16 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 350 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Naminis sumuštinis su saliamio dešra.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Tuno užkandis.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 12 g
Riebalai 5 g
Kalorijos 178 KCAL
Pietūs
Vištienos vyniotinis su daržovėmis.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Vaisinis musas.
Baltymai 6.15 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Troškinti kopūstai.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 380 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Avižinė košė su džiovintais vaisiais.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Šaltibarščiai su virtu kiaušiniu.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Vištienos zrazai su grikiais, briuselio kopūstais.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Jogurtinis pyragas.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 8 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Lietiniai su sūriu, kumpiu.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
