Menu for this week
Prepared in collaboration with nutrition experts who make sure that each box contains enough substances that our body needs.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo spalio 10 iki 16 dienos
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Virtinukai su padažu.
Priešpiečiai
Minestrone sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Vištienos kokosų skonio troškinys su bulguru, salotomis.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Bananinė duonėlė.
Angliavandeniai 30 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Lietiniai su daržovėmis.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Kruasanas su sūriu, kumpiu, salota.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Vanilinio sknio glotnutis.
Baltymai 11 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 145 KCAL
Pietūs
Jautienos befstrogenas su orzo makaronais, marinuotais agurkais.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Riešutų batonėlis.
Angliavandeniai 25 g
Kalorijos 90 KCAL
Vakarienė
Nicos salotos.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Chia desertas su braškėmis, mango tyre.
Baltymai 15 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 390 KCAL
Priešpiečiai
Trinta moliūgų sriuba.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 5.15 g
Kalorijos 280 KCAL
Pietūs
Kalakutienos kepsneliai su šakninėmi daržovėmis, padažu.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Tiramisu desertas.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 219 KCAL
Vakarienė
WOK ryžiniai makaronai su keptomis daržovėmis, pakchoy salotomis, cukinija, vištienos juostelėmis.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 330 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Tortilijos suktinukas.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Mėtų- citrinų arbata.
Baltymai 21 g
Angliavandeniai 44 g
Riebalai 7 g
Kalorijos 300 KCAL
Pietūs
Jautienos bolonese su ryžiais, kietuoju džiugo sūriu.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Fetos sūrio užkandis.
Baltymai 6.15 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Purios varškės bananinis apkepas su obuolių tyre.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 8.12 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 380 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Cukinijų blyneliai.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 10 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Žirnių sriuba.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Kalakutienos kepsneliai su šakninėmis daržovėmis.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Vaisiai.
Vakarienė
Brokolių, vištienos pyragas.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
