Menu for this week
Prepared in collaboration with nutrition experts who make sure that each box contains enough substances that our body needs.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Nuo gegužės 11 iki gegužės 15 d. MENIU
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Ryžių košė su džiovintais vaisiais.
Priešpiečiai
Agurkinė sriuba.
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Gratinas su padažu.
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Varškės pyragas.
Baltymai 8 g
Angliavandeniai 12 g
Riebalai 7 g
Kalorijos 130 KCAL
Vakarienė
Cezario salotos su grill vištiena.
Kalorijos 250 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Pilno grūdo kruasanas su kumpiu, sūriu.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 365 KCAL
Priešpiečiai
Apelsinų skonio gėrimas.
Baltymai 4 g
Angliavandeniai 15 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 250 KCAL
Pietūs
Kaukazietiškas kiaulienos plovas.
Baltymai 25 g
Angliavandeniai 38.4 g
Riebalai 19 g
Kalorijos 420 KCAL
Pavakariai
Kanapių užtepėlė su grissini.
Baltymai 5 g
Angliavandeniai 19 g
Riebalai 5.54 g
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Lašiša su keptais šparagais.
Baltymai 18 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 17.15 g
Kalorijos 300 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Kepti orkaitėje varškėtukai su braškių padažu.
Kalorijos 300 KCAL
Pietūs
Vištienos maltinis su morkų koše, salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Kakavinis musas.
Baltymai 6 g
Angliavandeniai 32 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 140 KCAL
Vakarienė
Lietiniai su daržovėmis, pikantišku padažu.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 365 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Blyneliai su braškių padažu.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 380 KCAL
Priešpiečiai
Bananų, riešutų glotnutis.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 26 g
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Vištienos troškinys su bulguru.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Vaisiai.
Baltymai 6.15 g
Angliavandeniai 25.5 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 156 KCAL
Vakarienė
Žiedinių kopūstų apkepas.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 15 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 315 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Plėšyta kiaušinienė su daržovemis.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 23 g
Kalorijos 420 KCAL
Priešpiečiai
Barščiai.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Traški vištiena su bulvių skiltelėmis, salotomis.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Riešutų batonėlis
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Kesadilija.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
