Menu for this week
Prepared in collaboration with nutrition experts who make sure that each box contains enough substances that our body needs.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Kovo 16-20 d. MENIU
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Grikių košė su daržovėmis, rūkyta vištiena, kiaušiniu.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Trinta kokoso- morkų sriuba.
Baltymai 7.4 g
Angliavandeniai 20 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 190 KCAL
Pietūs
Vištienos kukuliai su orzo makaronais, gaiviomis salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 500 KCAL
Pavakariai
Desertas Panna cotta su avietėmis, braškėmis.
Baltymai 10 g
Angliavandeniai 8 g
Riebalai 16.45 g
Kalorijos 216 KCAL
Vakarienė
Varškės vanilinis-kakavinis apkepas su agrastų padažu.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 16.4 g
Kalorijos 300 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Granola su mango tyre
Baltymai 20 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 14 g
Kalorijos 322 KCAL
Priešpiečiai
Bananinė duonėlė
Kalorijos 140 KCAL
Pietūs
Kiaulienos troškinys su lęšiais, burokėlių salotomis.
Kalorijos 529 KCAL
Pavakariai
Krevetės užkandis.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 4 g
Riebalai 5 g
Kalorijos 121 KCAL
Vakarienė
Vištienos pieteliai su salotomis, BBQ padažu.
Baltymai 20 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 320 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Obuolių, aviečių keksiukai.
Kalorijos 330 KCAL
Pietūs
Troškinti kopūstai su bulvių skiltelėmis.
Kalorijos 360 KCAL
Pavakariai
Vaisiai.
Kalorijos 75 KCAL
Vakarienė
Menkė su brokoliais, šparagais, svogūnų plutele.
Kalorijos 265 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Varškės braškės keksai.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 16.12 g
Kalorijos 360 KCAL
Priešpiečiai
Mėlynių pieniškas gėrimas.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 4 g
Kalorijos 200 KCAL
Pietūs
Vištienos krūtinėlė su perliniu kuskusu, morkų salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 448 KCAL
Pavakariai
Mango skanėstas
Baltymai 8 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 9 g
Kalorijos 149 KCAL
Vakarienė
Daržovių lietiniai su padažu.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 345 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Kišas lorraine
Baltymai 29 g
Angliavandeniai 24 g
Riebalai 23 g
Kalorijos 280 KCAL
Priešpiečiai
Šaltibarščiai su virtu kiaušiniu.
Pietūs
Kiaulienos naminis kaukazietiškas plovas.
Baltymai 33 g
Angliavandeniai 60 g
Riebalai 25 g
Kalorijos 650 KCAL
Pavakariai
Aguonų-verškės pyragas.
Baltymai 21 g
Angliavandeniai 18 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 220 KCAL
Vakarienė
Cezario salotos su grill vištiena
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 23 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 312 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
