Sveikas meniu savaitei

Meniu atnaujinamas kiekvieną savaitę!

Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų. Visas galimą alergiją ar netoleravimą sukeliančias medžiagas rasite čia paspausti

Paruošta bendradarbiaujant su mitybos ekspertais, kurie pasirūpina, kad kiekvienoje dėžutėje būtų pakankamai mūsų organizmui reikiamų medžiagų.

SAVAITĖS MENIU GALI KEISTIS IŠ ANKSTO NEPRANEŠUS

Meniu nuo rugpjūčio 18 iki rugpjūčio 22 dienos.

SAVAITĖS MENIU

VISAVALGIAMS

Skanus ir sveikas meniu savaitei skirtas visavalgiams.

Pirmadienis

Pusryčiai: Varškės- maskarponės sūrio, persikų keksiukai.
Priešpiečiai: Žiedinių kopūstų sriuba.
Pietūs: Kalakutienos plovas.
Pavakariai: Jogurtinis pyragas su šilauogėmis.
Vakarienė: Menkės kepsniukai su azijietiškai marinuotomis daržovėmis.

Antradienis

Pusryčiai: Avižinė košė su vaisiais, riešutų sviestu.
Priešpiečiai: Obuolių gėrimas.
Pietūs: Kalakutienos maltinukai pomidoru padaže, bulvių skiltelmėis, agurkų- žirnelių, majonezo salotomis.
Pavakariai: Varškės, aguonų skanėstas.
Vakarienė: Lietiniai su keptomis daržovėmis, sūriu.

Trečiadienis

Pusryčiai: Naminė sėklų duona su kumpiu, sūriu, salota, icebergo padažu.
Priešpiečiai: Žirnių sriuba.
Pietūs: Vištienos iešmeliai su salotomis, marinuotais svogūnais, adžika.
Pavakariai: Panna cotta desertas su uogomis.
Vakarienė: Brokolių, morkų, sūrio,vištienos apkepas.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: Omletas su šonine, sūriu, špinatais, krapų užpilu, skrudinta duona.
Priešpiečiai: Užtepėlė su daržovėmis.
Pietūs: Vištienos sluoksniuotas pyragas.
Pavakariai: Mango skanėstas.
Vakarienė: Karštosios lašišos salotos.

Penktadienis

Pusryčiai: Lietiniai su varškės kremu.
Priešpiečiai: Kreminė moliūgų sriuba. Pietūs: Burgeris su čederio sūriu, bulvėmis, salotomis.
Pavakariai: Bounty skanėstas.
Vakarienė: Balandėliai su natūraliu jogurtu.

SAVAITĖS MENIU

PESKETARAMS

(be mėsos, tačiau mėgstantiems žuvį ar jūros gėrybes)

Skanus ir sveikas pesketariškas meniu savaitei.

Mityba paruošta kartu su mitybos ekspertais, kurie pasirūpina, kad kiekvienoje dėžutėje būtų pakankamai mūsų organizmui reikiamų medžiagų. Savaitės meniu gali kisti.

Pirmadienis

Pusryčiai: Varškės kokosiniai blyneliai su obuolių uogiene.
Priešpiečiai: Kopūsteinė.
Pietūs: Žuvis su bulvių skiltelėmis, morkomis.
Pavakariai: Vaisiniai putėsiai su šilauogėmis.
Vakarienė: Daržovių, sojos troškinys.

Antradienis

Pusryčiai: Avižinė košė su riešutų sviestu.
Priešpiečiai: Vaisių ir uogų užkandis.
Pietūs: Bolonėse su spageti makaronais, kietuoju sūriu, pomidorų salotomis.
Pavakariai: Jogurtas si riešutais, avietėmis.
Vakarienė: Graikiškos salotos.

Trečiadienis

Pusryčiai: Kišas Lorraine.
Priešpiečiai: Šaltibarščiai su virtu kiaušiniu.
Pietūs: Žuvies maltiniai su bulvių koše, voveraičių padažu.
Pavakariai: Varškės žele užkandis.
Vakarienė: Mozarellos salotos su pomidorais, balzamiko padažu.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: Kepti varškėtukai su braškių padažu.
Priešpiečiai: Vaisinis glotnutis.
Pietūs: Žuvis su ryžiais, morkų salotomis.
Pavakariai: Tinginys su matcha milteliais.
Vakarienė: Kesadilija su keptais svogūnais, sūriu, kukurūzais.

Penktadienis

Pusryčiai: Grūdėtos varškės keksai su persikais.
Priešpiečiai: Trinta bulvių, porų sriuba.
Pietūs: Liulia kebabas su salotomis, marinuotais svogūnais, adžika.
Pavakariai: Kiaušinių- tuno užtepėlė su načos.
Vakarienė: Kopūstų, grybų pyragas.