Sveikas meniu savaitei
Paruošta bendradarbiaujant su mitybos ekspertais, kurie pasirūpina, kad kiekvienoje dėžutėje būtų pakankamai mūsų organizmui reikiamų medžiagų.
ALERGENŲ SĄRAŠAS
Mums rūpi Jūsų sveikata, todėl ruošiant kiekvieną savaitės meniu, pagalvojame ir apie tuos, kurie turi alergijų.
MENIU GALI KEISTIS
Pateiktas meniu gali keistis be išankstinio pranešimo.
Kovo 30 - balandžio 3 d. MENIU
Mūsų klientai visada laukia naujovių – meniu atsinaujina kas savaitę.
Pirmadienis
Pusryčiai
Grūdėtos varškės keksai su persikais.
Varškė, persikai, grūdėta varškė, stevia, kaiušiniai.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 315 KCAL
Priešpiečiai
Barščiai su trintais baravykais.
Baltymai 7.4 g
Angliavandeniai 20 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 190 KCAL
Pietūs
Vištienos troškinys su ryžiais, agurkų- kukurūzų salotomis.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22 g
Kalorijos 497 KCAL
Pavakariai
Tinginys su matcha.
Baltymai 5 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 130 KCAL
Vakarienė
Čorizo apkepas.
Baltymai 17 g
Angliavandeniai 55 g
Riebalai 17 g
Kalorijos 460 KCAL
Antradienis
Pusryčiai
Chia su trintomis braškėmis, granola.
Baltymai 22 g
Angliavandeniai 25 g
Riebalai 14 g
Kalorijos 322 KCAL
Priešpiečiai
Juodųju alyvuogių užtepėlė su grissini lazdelėmis.
Baltymai 4 g
Angliavandeniai 15 g
Riebalai 11 g
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Kebabas su BBQ padažu, bulguru su žirneliais, morkomis.
Kalorijos 529 KCAL
Pavakariai
Obuolių skonio kamuoliukai su cinamonu.
Baltymai 10 g
Angliavandeniai 15 g
Riebalai 7 g
Kalorijos 180 KCAL
Vakarienė
Traškūs vištienos piršteliai su daržovėmis.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 23 g
Kalorijos 390 KCAL
Trečiadienis
Pusryčiai
Kokosiniai blyneliai su vaniliniu padažu.
Kalorijos 330 KCAL
Pietūs
Kiaulienos troškinys su bolivine balanda.
Baltymai 30 g
Angliavandeniai 45 g
Riebalai 22.6 g
Kalorijos 440 KCAL
Pavakariai
Varškės sūrelis su džiovintais vaisiais.
Kalorijos 75 KCAL
Vakarienė
Burokėlių salotos su feta, kriaušėmis.
Kalorijos 265 KCAL
Ketvirtadienis
Pusryčiai
Varškės virtinukai su padažu.
Baltymai 23 g
Angliavandeniai 30 g
Riebalai 16 g
Kalorijos 290 KCAL
Priešpiečiai
Mėlynių skonio gėrimas.
Baltymai 12 g
Angliavandeniai 36 g
Kalorijos 250 KCAL
Pietūs
Jautienos befstrogenas su bulvių skiltelėmis, marinuotais agurkais.
Baltymai 26 g
Angliavandeniai 33 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 416 KCAL
Pavakariai
Pupelių užtepėlė su daržovėmis.
Baltymai 6.15 g
Angliavandeniai 25.5 g
Riebalai 6.45 g
Kalorijos 156 KCAL
Vakarienė
Tortilija su vištiena, plėšyta kiaušinienė, saulėje džiovintais pomidorais, žolelių padažu.
Baltymai 19 g
Angliavandeniai 15 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 241 KCAL
Penktadienis
Pusryčiai
Bananiniai blyneliai su spamguolių padažu.
Baltymai 13 g
Angliavandeniai 40 g
Riebalai 23 g
Kalorijos 420 KCAL
Priešpiečiai
Šaltibarščiai su virtu kiaušiniu.
Kalorijos 180 KCAL
Pietūs
Vištienos lizdeliai su bulvių koše, gaiviomis salotomis.
Baltymai 27 g
Angliavandeniai 38 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 450 KCAL
Pavakariai
Meliono pyragas.
Baltymai 7 g
Angliavandeniai 22 g
Riebalai 13 g
Kalorijos 120 KCAL
Vakarienė
Lazdelės tempūroje su troškintomis daržovėmis.
Baltymai 16 g
Angliavandeniai 35 g
Riebalai 20 g
Kalorijos 320 KCAL
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
INDIVIDUALUS PLANAS
Galime sudaryti meniu pagal Jūsų asmeninius poreikius.
Ingredientų pašalinimas
Galimas ingredientų pašalinimas (pvz., be svogūnų, be česnako ir kt.)
Be glitimo
Galime pritaikyti patiekalus be glitimo, pakeičiant sudedamąsias dalis ar garnyrus.
Be laktozės
Patiekalai gali būti pritaikomi be laktozės, pakeičiant pieno produktus alternatyvomis pagal Jūsų poreikius.
Meniu šeštadieniui
Šeštadienio meniu, esant poreikiui, pristatomas kartu su penktadienio užsakymu.
